Assault Air 운동용 자전거는 분당 80칼로리를 소모합니다. — 2023

얼핏 보면 80년대 주부들에게 사랑받은 일종의 운동용 자전거처럼 보인다.

그러나 분당 최대 80칼로리 또는 작은 와인 한 잔을 태우는 '어썰트 에어 바이크'는 평범한 체육관 기구가 아닙니다.

팔을 펌핑하는 크로스컨트리 스키 기계의 동작과 다리를 부수는 사이클링의 힘을 결합하여 Ellie Goulding, Cameron Diaz, Jessica Biel 및 Jason Statham을 비롯한 유명인사들 사이에서 이미 모든 팬의 사랑을 받고 있습니다.

다소 덜 개종한 사람은 '악마의 세발자전거'로 알려진 기계를 Crossfit 체제의 일부로 사용하는 Theresa May입니다.

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어썰트 에어 바이크는 분당 최대 80칼로리를 소모할 수 있어 가장 효과적인 운동으로 알려져 있습니다.

세계에서 가장 힘든 운동을 제공하는 것으로 알려진 Assault 자전거는 로스앤젤레스에서 처음 출시되었으며 이제 Virgin Active가 영국 전역의 선별된 체육관에 자전거를 소개했으며 몇몇 독립 체육관에는 무해해 보이는 고문 장치도 있습니다.

Virgin Active Aldersgate의 개인 트레이너인 Jamie Hellier는 다음과 같이 말했습니다. 노련한 운동선수나 초보 체육관 관중을 똑같은 운동으로 똑같이 밀어붙일 수 있는 다른 장비는 없습니다.

'세게 밀수록 세게 되므로 강인함에는 한계가 없다. Assault Bike를 세게 밀면 놀라운 쿼드 화상을 얻을 수 있으며 코어, 팔, ​​등 및 어깨뿐만 아니라 폐의 지구력을 실제로 참여하고 테스트할 수 있습니다.

'또한 현재 훈련보다 훨씬 더 많은 칼로리 결핍 상태에 빠지게 하고 표준 5km 러닝머신 달리기보다 분당 훨씬 더 많은 에너지를 소모합니다. 이는 고강도 운동이 제공하는 애프터번 효과를 고려하기 전입니다.

Ellie Goulding은 런던의 트렌디한 Third Space 체육관에서 사용하는 Assault 자전거의 팬이라고 합니다.

자전거는 이제 영국의 Virgin Active 체육관에서 구입할 수 있지만 Theresa May 총리는 개인 개인 훈련 세션에서 자전거를 사용하는 것으로 보입니다.

'정말 믿을 수 없을 정도로 잔인한 키트입니다.'

고정식 자전거는 모터가 없고 대신 바람 저항을 제공하는 앞바퀴에 팬이 있습니다. 페달을 밟고 팔을 더 세게 펌프질할수록 저항이 커지고 더 많은 칼로리가 소모됩니다.

미국 개인 트레이너인 Rob MacDonald는 1분에 87칼로리를 소모하는 에어바이크에 대한 현재 세계 기록을 보유하고 있습니다.

이를 맥락에 따라 조정하면 1분에 약 12.5칼로리를 소모하는 반면, 달리기와 줄넘기는 각각 60초당 최대 11 및 9.5칼로리를 소모합니다.

10분 세션의 기준은 300칼로리로 맥도날드의 에그 맥머핀이나 샤블리 두 잔에 해당합니다.

할리우드 여배우 미스 디아즈(Miss Diaz)와 미스 비엘(Miss Biel)이 팬이라고 합니다. 영국의 하드맨 배우인 스테이텀(Statham)은 바이크를 이용해 버프 체격을 연마합니다.

30세의 Goulding 양은 런던의 트렌디한 Third Space 체육관에서 운동하는 동안 자전거를 사용하고, 수상은 마지못해 그녀의 코치인 Lee Carnaby와 함께 개인 훈련 세션 동안 배에 올라탔습니다.