친애하는 Tías, 내 몸에 대한 원치 않는 의견은 스스로에게 남겨주세요. — 2024

경고: 이 문서에서는 불규칙한 섭식, 체중 증가, 체중 감소 및 신체 이미지에 대해 설명합니다. 많은 라틴계 가족에서 누군가를 맞이하는 일반적인 방법은 체중에 대해 언급하는 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 처음 도착했을 때의 어색한 순간에 공감할 수 있습니다. 인사를 하는 동안 한 이모나 가족 친구가 머리부터 발끝까지 당신을 더 잘 보려고 달려들었습니다. 너는 뚱뚱하다. 당신은 매우 마른 것처럼 보입니다. '너 많이 먹어! 근데 안먹어요? 악의적이거나 무례한 것처럼 보이기를 원하지 않고 우리는 웃거나 주제를 바꿉니다. 하지만 세상의 모든 티아와 도냐에게 부탁이 있습니다. 제발 그만하세요.광고

누군가의 신체에 대해 언급하는 것은 침해적이고 부적절할 뿐만 아니라 위험합니다. '얇을수록 좋다는 생각을 강화한다고 면허를 가진 심리 치료사는 말합니다. 리사 히메네즈 , 그는 식이 행동과 식이 요법의 장려가 섭식 장애 발병의 가장 중요한 예측 인자라고 지적합니다. 많은 사람들이 이러한 신체 수치심을 주는 발언을 결백하고 중요하지 않은 것으로 정당화하려고 노력할 것이지만, Jimenez가 설명하는 것처럼 그러한 농담은 여전히 ​​사람들이 자신의 신체를 신뢰하고 해방감을 느낄 수 있는 능력을 박탈하는 무게를 지니고 있습니다. 미국에 사는 라틴계 사람이라면, 제이로, 소피아 베르가라, 셀마 헤이엑 등의 대세 연예인들 사이에서 흔히 볼 수 있는 곡선미와 날씬한 미의 기준을 알고 있을 것이다. 엉덩이, 그리고 둥글고 기발한 derrieres. 우리의 체형은 가족들 그들이 이런 식으로 보는 사회적 이익을 알고 있기 때문에 우리를 밀어. 어떤 면에서 그들은 자신이 도움이 되고 있다고 믿습니다. 그러나 우리가 무엇을 먹고 우리 몸이 어떻게 생겼는지에 대한 단속은 궁극적으로 해를 끼칩니다. Jimenez는 미국 문화에 더 동화된 사람들은 신체에 대한 불만이 더 많은 경향이 있다고 말했습니다. 우리 자신의 왜곡된 신체 이미지와 결합된 이러한 사회적 압력은 압도적입니다. 우리의 자존감에 심각한 손상을 입히는 것은 원치 않는 말 한마디면 됩니다. 자라면서 헤어 스타일리스트에서 유명 인사, 같은 반 친구에 이르기까지 내 인생의 소녀와 여성은 항상 체중 감량이 필사적으로 필요한 방법에 대해 이야기했습니다. 나는 항상 고디타로 여겨졌고, 어렸을 때부터 배부른 것은 바람직하지 않다고 믿게 되었습니다. 고등학교 때, 나는 상당한 양의 살이 빠졌다. 갑자기 친척들과 가족 친구들이 내가 얼마나 잘생겼다고 칭찬하기 시작했습니다. 나는 더 이상 똑똑하고 통통한 아이로 비춰지지 않았다. 나는 이제 una señorita, un modelo이었고 그들의 칭찬은 나에게 모든 것을 의미했습니다.광고

하지만 대학 시절에는 역기를 들기 시작했고, 더 강해지면 다시 무게를 늘렸습니다. 이것이 저를 자신감과 자부심으로 만들어 주었습니다. 그러나 친척과 가족 친구들은 저에게 뭔가 잘못된 것 같은 느낌을 주었습니다. 부모님은 제가 단기간에 살이 많이 찐 게 정상이 아니라서 병원에 가자고 하셨어요. 한번은 가까운 친척이 내 판자가 얼마나 큰지 보고 충격을 받았다고 불쑥 말했습니다. 언젠가 나이 많은 베이비시터가 내가 얼마나 뚱뚱했는지 나에게 인사를 건넸다. 옷이 줄었다고 농담삼아 피하려 했지만, 그녀는 나를 마지막으로 본 이후로 내가 훨씬 더 컸음을 주장했다. 아무리 애를 써도 몸이 좋지 못해서 굴욕감과 절망감을 느꼈습니다. 나는 내 몸을 사랑하기 위해 열심히 노력했지만, 내 몸은 사랑할 가치가 없다고 말할 준비가 된 누군가가 항상 있었다. 내 몸에 대한 모든 원치 않는 언급은 내가 더 이상 보고 싶지 않을 때까지 내 자신감을 앗아갔습니다. 나는 강한 대중의 얼굴을 지켰지 만, 나는 종종 혼자 울고 있음을 발견했습니다. 대학에서 가족과 떨어져서 근육과 곡선의 셀카를 찍음으로써 나 자신을 받아들이는 법을 천천히 배웠습니다. 그 사진들에서 나는 나 자신을 사나운 여자로 보았다. 그러나 집으로 돌아갈 시간이 되면 모든 자신감이 줄어들고 불안이 치솟았습니다. 내 몸에 대해 험담을 하는 사람과 부딪힐까 봐 두려워서 가족과의 외출을 아예 그만두는 지경에 이르렀다. 내 몸이 얼마나 아름답고 강력한지 깨닫는 데 몇 년이 걸렸습니다. 자기 수용으로 가는 이 고통스러운 여정은 불행히도 많은 라틴계 사람들이 너무 잘 알고 있는 것입니다.광고27세의 흑인 라티나인 Amelia**는 처음으로 자신의 체중을 알아차린 것은 가족 모임에서 가족들이 하는 말 때문이라고 말했습니다. 나의 [자신의] 체중에 대한 나의 깨달음은 가족들이 나를 어떻게 보는지 보고 왔어요. 십대 때 그녀는 마른 체형이 미인의 기준이 되는 백인이 지배적인 사립학교에 다녔습니다. 그녀는 하루에 몇 시간씩 러닝머신 위에서 운동을 하고, 완하제를 복용하고, 식단을 제한하기 시작했습니다. 몇 달 사이에 그녀는 상당한 양의 체중을 감량했습니다. 그녀가 거기에 도달하기 위해 취한 건강에 해롭고 해로운 조치를 알지 못한 그녀의 tías는 그녀의 체중 감량을 칭찬했습니다. 나는 크리스마스에 도착했고 나의 티아나는 모두 나를 둘러싸고 말 그대로 나를 찌르고, 찌르고, 꼬집기 시작하여 [나에게] 내가 어느 정도 체중이 감소했는지 알게 되었다고 Amelia는 말했습니다. 그들은 마치 '맙소사, 당신은 너무 마른 체형입니다! 어떻게 날씬해졌어? 오늘날까지 그녀는 가족이 그녀의 몸에 대해 언급하거나 그녀를 사촌과 비교할 것이라는 것을 알고 있기 때문에 크리스마스를 전후하여 공황 발작과 불안을 경험합니다. 라틴계 커뮤니티는 커뮤니티 및 가족 지향적이므로 우리 모두는 모두가 우리의 자녀라고 생각하고 모두가 우리 몸에 대해 발언권을 갖고 있다고 느낍니다. Amelia는 말했습니다. 부모님과 티아스에 대한 애틋한 마음이 크다. 불안하고 다이어트 중이라 나한테 그런 말을 하는 사람들에게 똑같은 말을 그들의 티아. 이를 염두에 두고 Amelia는 신체 ​​수치심을 주는 것이 유독한 순환이며, 이를 통해 자신과 미래의 자녀를 위한 건강한 경계를 설정하는 자신의 힘을 인식했습니다.광고

'라틴계 커뮤니티는 커뮤니티 및 가족 지향적이므로 모두가 우리의 아이라고 생각하고 모두가 우리 몸에 대해 발언권을 갖고 있다고 느낍니다.'





Amelia는 나 자신과 내가 어떻게 생겼는지에 대해 편안해지는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면 우리가 아이를 가질 때 그들이 같은 생각을 하지 않도록 지금 그런 행동을 멈춰야 하기 때문입니다. 나는 내 아이들을보고 싶지 않고 그들이 어떻게 생겼는지에 집착하고 싶지 않습니다. Jimenez는 고객이 종종 가족 구성원이 체중에 대해 직면할 때 어떻게 해야 하는지 묻는다고 말합니다. 주제를 바꾸는 것이 좋은 전술임이 밝혀졌습니다. 이 부정적인 에너지가 오래 머물 가치가 없다는 것을 인식함으로써 상황을 통제할 수 있게 되며, 특히 피드백을 잘 받아들이지 않는 가족 구성원의 의견일 경우 더욱 그렇습니다. 하지만 에너지가 있다면 히메네즈는 그런 댓글이 얼마나 상처를 주는지 설명하는 것이 좋습니다. 당신이 그것을 들을 수 있는 사람이라고 생각하고 그들을 교육하려는 열망이 있다면 훌륭합니다. 히메네즈가 말했다. 당신은 말할 수 있습니다: 당신이 내 몸에 대해 논평할 때 그것은 별로 도움이 되지 않습니다. 나는 그것에 중요성을 두지 않고 대신에 내가 느끼는 것과 나의 가치가 무엇인지에 집중하려고 노력하고 있습니다. 또한 감정을 병에 담거나 부정적인 의견을 내면화하는 대신 신뢰하는 사람에게 감정을 표현할 수 있기 때문에 지원 시스템을 갖는 것이 도움이 됩니다. 그래서 모든 tías, primas, abuelas 및 vecinas에게: 내 몸과 당신의 몸도 훌륭합니다. 그들은 강하고 강력하며 부드럽고 단단하며 양육하고 보호할 수 있습니다. 그러나 그것들은 우리의 불안을 투사하기 위한 구두 펀칭 백이 아닙니다. 경계를 설정하고 기억하십시오. 우리의 몸은 모양이나 크기에 관계없이 아름답습니다. 섭식장애로 어려움을 겪고 있고 도움이 필요하시면 전화주세요. 전국 섭식 장애 협회 헬프라인 전화: 1-800-931-2237 24시간 위기 전화의 경우 NEDA에 741741로 문자를 보내십시오.
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