갇힌 가스 증상, 원인 및 통증 제거 방법 — 2024

촬영 : 야마가타 에린. 방귀 나 트림에 대해 말하고 싶지 않은 섬세한 꽃이라면 함께하겠습니다. 자라면서 내가 트림이라는 주제를 터트리면 어머니는 한 눈썹을 들어 올리고“욕실이 그 곳이에요, 아가씨”라고 말을하셨습니다. 이 구절은 나에게 주입되었고, 나는 변기와 관련된 모든 것에 코를 꽉 쥐었다. 방귀에 너무 가까워서 Bart라는 이름조차 좋아하지 않습니다. 하지만 때로는 건강에 관해서는 그다지 편하지 않은 주제를 기꺼이 다뤄야합니다. 저널리즘을 위해 벅찬 전문가에게 물었다 Tamara Duker Freuman — MS, RD 및 저자 부풀어 오른 배 속삭임 — 갇힌 가스를 완화하기 위해 과도, 트림 및 똥에 대한 질문. 이 문제로 고통받는 경우 (신체 기능 전문 용어가 불편하더라도)이를 읽고 의사와상의하여 배울 수 있습니다.광고

그 서문을 없애고, 위장관 사업 인 사업에 착수합시다. 우리는 당신을 느끼게하는 종류의 문제에 대해 이야기하고 있습니다. Willy Wonka & the Chocolate Factory’ s 바이올렛 보레 가르드 (영화 퀴즈에 관심이 없다면 그녀는 거대한 블루 베리로 변신 한 소녀입니다). 거대한 가스 주머니에 대해 이야기합시다.

갇힌 가스의 원인은 무엇입니까?

Duker Freuman은 폭발하지 않는 기포가 내부에있는 것처럼 느낄 수있는 수많은 이유가 있다고 설명합니다. “내 환자 중 일부는 위장관에서 가스 제거에 문제가 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다. 그녀는 다음과 관련된 생리적 기능 장애로 인해 트림을 할 수없는 환자를 봅니다. 식도의 상부 괄약근 . 그녀는 또한 방귀가 어려워 장에서 가스를 제거 할 수없는 사람들을 치료합니다. “이것은 대변 부담이 크다는 것을 의미 할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. '기본적으로 똥이 가득 해요.' 그것은 유명한 것을 따르는 것을 더 어렵게 만듭니다 슈렉 조언 :“ 안으로보다 더 나은 .” 사람들이 지나치지 않을 가스의 고통스러운 고통을 느끼는 또 다른 일반적인 이유는 가스를 찢어 버리기에는 너무 창피하기 때문입니다. 예를 들어, 열린 평면도로 사무실에서 일하는 사람들은 방귀를 꽉 잡고 내부 문제를 일으킬 수 있습니다. 또 다른 흥미로운 갇힌 가스 트리거가 날고 있습니다. Duker Freuman은“건강하고 정상적이며 잘 기능하는 신체라도 비행기에서 이것을 경험할 수 있습니다. “육체적으로 매우 비좁고 이로 인해 몸이 수축됩니다. 움직이거나 걷지 않기 때문에 가스가 거기에 있습니다. 그리고 비행 할 때 가스가 팽창하여 더 많은 공간을 차지합니다. ' 따라서 여행 중 또는 착륙 후 24 시간 내에 불편 함이 있다면 이것이 범인 일 수 있습니다.광고

궁극적으로이 현상은 누구에게나 발생할 수 있습니다. '보세요, 몸은 복잡합니다.'Duker Freuman이 말합니다. '기본적으로 건강한 사람들은 다양한 이유로 이러한 일시적인 불편 함을 경험할 수 있습니다.'

갇힌 가스 증상

여기에는 내부 압박감, 경련 감, 날카로운 통증까지 포함됩니다. 갇힌 가스는 또한 부푼 느낌을 줄 수 있습니다.

갇힌 가스를 어떻게 제거합니까?

Duker Freuman은“내부에 갇힌 장 가스로 인식되는 통증이 있다면 스스로 생각할 수 있습니다. 트림을 할 수 있다면 기분이 나아질 것입니다. 종종 그것은 당신의 곤경에 대한 당신의 이해입니다.” 이 경우에는 올바른 길을 가고 있습니다. 그녀는 가스를 느끼는 위치에 따라 트림이나 방귀가 해결책이 될 것이라고 말합니다. 일반적으로 배꼽 위의 배에 있으면 트림을해야하고 내장에 있으면 툿을위한 일입니다.

가스가 등에 갇힐 수 있습니까?

아니요. 저 위에 쌓인 것처럼 느껴질 수도 있지만 위장관에만 갇힐 수 있습니다. 그러나 Duker Freuman은 감각이 종종 '등쪽으로 방사'될 수 있다고 말합니다. 신체의 통증 감지 시스템은 정확하지 않기 때문에 심장 마비를 겪을 때 팔이나 어깨가 아프다는 소식을 듣는 것이 일반적입니다. 가스 방울이 등에있는 것처럼 느껴진다면 가스가 장에 있고 방귀를 흘려야한다는 의미 일 가능성이 높다고 Duker Freuman은 말합니다.광고

가슴은 어때?

가슴에 가스 주머니가 있다고 생각하는 것은 대부분의면에서 등에있는 것처럼 느끼는 것과 비슷합니다. 그러나 Duker Freuman은 문제가 위장에 있고 트림 한두 번으로 해결할 수 있음을 의미 할 수 있다고 지적합니다.

갇힌 가스는 부풀어 오르는 것과 같은가요?

반드시 그런 것은 아닙니다. Duker Freuman은 팽만감은 통증이없는 압력이며 위장의 눈에 보이는 팽창으로 나타날 수도 있다고 설명합니다. 갇힌 가스와 팽만감의 벤 다이어그램에서 겹치는 부분이 꽤 있지만 가스를 갇힌 모든 사람이 팽만감을 경험하는 것은 아닙니다.” 그 반대.

가스 완화 약을 복용해야합니까?

이것이 만성적 인 문제라면 의사와상의해야합니다. 하지만 이것이 한 번의 블루 문일 경우에는 시도해보십시오. 신체가 시메 티콘 , 이는 이러한 약물의 대부분의 활성 성분입니다. 장거리 비행을하거나 가스가 나게하는 음식을 먹고 있다면 콩 등 가스 -X 또는 유사한 약물. Duker Freuman은 이것이 더 큰 기포를 취한 다음 더 작은 기포로 분해함으로써 압력을 완화 할 것이라고 말합니다.

방귀와 트림하는 법

방법이있을 수 있습니다. 일부는 전통적이며 일부는 즉시 사용 가능합니다. 그리고 일부는 실제로 즐겁습니다.

탄산 음료

Duker Freuman의 모든 권장 사항 중 가장 마음에 들었던 것은 탄산 음료를 마시는 것이 었습니다. “다음과 같이 직관적이지 않은 것 같습니다. 왜 가스를 더 추가해야합니까? ”그녀는 말합니다. 그러나 위장에 이산화탄소 거품을 더 많이 추가할수록 다시 올라올 가능성이 높아진다고 그녀는 설명합니다.광고이 조언을 듣고 기뻤습니다. 계속 구매해야하는 건강상의 이유가되기 때문입니다. 십자가워털루 탄산수 . 지불하고 싶지 않다면 캔당 45 센트 , 당신은 그냥 오래된 병에 거품이 많은 것을 할 수 있습니다 (아니요, 우리는 샴페인을 의미하지는 않지만 기술적으로는 할 수 있습니다 트림하게 ).

요가를

까마귀 자세로 방귀를 뀌는 소녀의 뒤에서 수업을 받고 싶어하는 사람은 아무도 없지만 그녀의 잘못은 아닙니다. 요가입니다. Duker Freuman은 연습 중에 발생하는 모든 비틀림과 회전이 내부의 완고한 가스 주머니를 제거 할 수 있다고 설명합니다. 따라서 다음에 배가 아프기 시작하면 독수리 자세로 몸을 담그고 어떤 일이 일어나는지 확인하십시오. '그리고 집에서 요가를 할 수도 있습니다.'Duker Freuman이 농담합니다.

식사

'먹는 행위는 운동성을 자극하고 거기에 갇힌 가스가 있으면 물건을 움직이는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.

공기를 삼켜 라

껌을 씹거나 공기를 삼켜 트림을 할 수 있습니다.

쓰레기를 줘

말 그대로. 배변은 장 내부에있는 가스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가스가있을 때 무엇을 먹어야합니까?

양배추, 방울 양배추, 배, 사과, 콩과 식물과 같이 가스를 더 많이 섭취하는 것으로 알려진 음식이 있지만 은색 총알은 하나도 없습니다. Duker Freuman은“요거트 나 갇힌 가스를 자동으로 방출하는 특정 음식에는 마법이 없습니다. 궁극적으로, 일반적으로 먹는 것만으로도 시스템이 작동하고 내부에 갇혀있는 것을 배출하여 풍선에 칼을 가져가는 것처럼 가스 거품을 뚫을 수 있습니다.