사순절 2020 재의 수요일을 위해 무엇을 포기해야합니까? — 2022

Sophie Hur에 의해 촬영. 재의 수요일은 사순절의 시작을 표시합니다. 2020 년 4 월 9 일 목요일 . 참여하지 않더라도 그것이 무엇인지 알 수 있습니다. 예를 들어 학교 아이들은 초콜릿을 40 일 동안 포기하는 것에 대해 이야기했을 것입니다. 실천하는 많은 기독교인들에게 시즌은 당신이 즐거움이나 산만하다고 생각하는 것을 삼가 서 신앙에 헌신하는 시간을 의미합니다. 사람들은 사순절을 다른 방식으로 관찰합니다. 그러나 그 명성에도 불구하고 휴일은 박탈에 관한 것이 아니라 성찰에 관한 것입니다. 캘리포니아에서 의회에 출마하는 William E. Rushman은 '많은 사람들에게 사탕이나 흡연과 같은 것을 포기해야 할 때입니다. 로스 앤젤레스 타임스 . '다른 사람들을 위해 더 자주 교회에 참석할 때가 될 수 있습니다. 하지만 시즌을 맞이하는 사람들에게는 우리 자신과 우리의 믿음을 더 분명하게 볼 수있는 기회가 될 수 있습니다. '광고사순절에는기도와 자선 기부도 포함된다. 뉴욕의 세인트 아그네스 교회 . 그래도 사람들이 연습하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 금식을 통한 것입니다. 예를 들어 반 친구들이 초콜릿을 욕해서하는 것과 같습니다. 그러나 과자를 버리는 것이 당신에게 성찰하고 집중할 수있는 기회를 제공하는 유일한 개인적인 희생은 아닙니다. 올해 연습을하고 있다면 앞으로 40 일 동안 무엇을 포기해야할지에 대한 몇 가지 다른 아이디어가 있습니다.

소셜 미디어

원하는 방식으로 맞춤화 할 수 있습니다. 특정 계정을 맹세하십시오. Instagram, Twitter 또는 Facebook과 같은 전체 형태의 소셜 미디어를 선택하십시오. 또는 완전한 디지털 해독을 위해 휴대 전화에서 세 가지 앱을 모두 삭제하세요. 이것은 확실한 관계 강화자입니다. '때로는 추가로 개인 간 연락이 필요합니다.'라고 설립자이자 CEO 인 Huda Kattan은 말합니다. 후다 뷰티 , 누가 디지털 해독을했는지. . “소셜 미디어를 통해서만하는 것이 아니라 실제 생활에서 친구 및 가족과 연락해보십시오. 사랑하는 사람들과 실시간으로 연결하면 활력을 유지할 수 있습니다. '

카페인 음료

나는 사순절을 위해 닥터 페퍼를 1 년 포기했다. (당시 나는 완전히 중독되었습니다.) 한때 매일의 갈망이 전혀없이 살 수 있다는 것을 깨달은 무언가로 바뀌 었습니다. 나는 다시 가지 않았고 치과 의사는 감격 . 소다, 커피 또는 둘 다로 이것을 할 수 있습니다.광고

Vaping

대부분의 의사와 CDC가 말하듯이 vaping은 당신에게 좋지 않습니다. 습관을 버리십시오. 사순절 포기. 물론 니코틴 중독은 진짜 야수이므로 지원 시스템에 의지하고 리소스 가이드를 사용하여 도움을 받으십시오.

예라고 말하기

무언가를위한 대역폭이 없을 때는 정직하게 자신과 다른 사람에게 솔직하게 말하고 거절하십시오.

일회용 플라스틱

재사용 가능한 가방에 점심을 포장하고 테이크 아웃 머그를 커피 숍에 가져 가십시오. 지구에 더 좋고 아마도 당신의 건강 , 그리고 소비 습관에 대한 새로운 자기 인식을 가져올 것입니다.

불평

만성적 윙윙 거리는 소리는 정신 건강 등에 영향을 미칠 수 있습니다. “연구 결과에 따르면 불평하고 항상 부정적이라면 우정이 해소 될 수 있습니다. ' 마고 바 스틴 , 공부하는 심리학자 친구 간의 의사 소통 벨기에의 KU Leuven에서 박사후 연구원으로 사춘기 때 리파이너리 29에 말했다. 시도해 본 사람에게서 가져 가십시오. 불평을 포기하는 것은 단단한 . Bastin은이를 더 쉽게하기 위해 이것을 제안했습니다. '경험의 한 가지 규칙은 불만을 표명하는 동안 문제가 아닌 해결책에 초점을 맞출 수 있는지 확인하는 것입니다. 관점이 전부입니다.”

알코올

우리는 사순절이 새로운 건조한 1 월이되어야한다고 말하는 것이 아닙니다. 하지만 호기심이 많든 알코올에 심각한 문제가 있는지 염려하든간에, 당신의 발가락을 teetotaling의 세계에 담그는 것은 좋은 시간입니다.광고

부정성

특히 최악의 경우를 가정합니다. 알다시피 : 왜 일자리에 지원합니까? 나는 그것을 결코 얻지 못할 것이다. 왜 나 자신을 소개합니까? 그녀는 나를 결코 좋아하지 않을 것입니다. 이런 종류의 패배 주의적 사고는 일종의 보호 나 준비처럼 느껴질 수 있지만 그렇지 않습니다. 대신, 원하는 결과를 얻지 못하더라도 가치있는 사진을 찍지 못하게 할 수 있습니다. 이런 종류의 부정적인 생각을 주시하고, 시작하기도 전에 무언가를 그만두는 것을 발견하면 생각을 뒤집기 시작하십시오. 감사 일기와 같은 긍정적 인 실천을 시작하는 것도 도움이 될 수 있습니다.